Reway, alanında deneyimli Ankara diyetisyen ekibiyle kişisel ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurarak size özel bir deneyim yaşatmaya hazır. Diyet yapmak, sadece kilo vermek veya almak için değildir. Özellikle belirli bir hastalığı, alerjisi veya yeme alışkanlıkları olanlar için zorunlu bir yaşam tarzı olabilir. Bununla birlikte, diyet yapmanın sadece fiziksel etkileri yoktur.
Ne yerseniz osunuzdur lafını duymuşsunuzdur, bağırsaklarımız ikinci beynimiz olduğu için aldığımız besinler çok önemli. İşte bu nedenle vücudunuza neyin iyi geleceğini öğrenmek veya size harika hissettirecek yeni seçenekleri keşfetmek için Reway Ankara diyetisyen hizmetlerini keşfetmek bir fırsat. Lafı çok uzatmadan bu blog yazısında diyetisyenlerin önemini ve neden Reway Club’ı rahatlıkla tercih edebileceğinizi detaylandıracağınız.
Diyetisyene Gitmenin Faydaları
Diyetisyene gitmenin temel amacı sağlıklı bir yaşam tarzı belirlemek ve disiplinli bir şekilde bu alışkanlığı devam ettirmektir. Fakat doğru beslenme, herkes için aynı olmayabilir. Diyetisyenin en büyük faydası o zaman anlaşılır. Kişilerin sonuçlarına ve diğer faktörlerine bakarak kişiselleştirilmiş bir beslenme programı hazırlarlar.
Diyetisyene gitmek, sağlık sorunlarını önlemek, vücudun enerji seviyesini artırmak ve daha iyi sindirim sağlığına sahip olmak gibi birçok farklı fayda sağlar.
Diyetisyene Gitmek Şart Mı?
Bir diyetisyene başvurmak herkes için gerekli olmayabilir. Ancak sağlıklı bir yaşam tarzını hedefleyen herkesin atması gereken önemli adımlardan biridir. Özellikle diyabet, alerji, yüksek tansiyon, intolerasyon ve benzeri sorunlardan şikayetçi olan kişilerin diyetisyene gitmesi yaşam kalitelerini yükseltebilir. Ayrıca kontrollü kilo alımı veya verimi düşünen kişilerinde bir diyetisyene başvurmaları önerilir. Sizin için oluşturulan kalori programı ve diyetisten ile hedeflerinize daha kısa sürede ulaşabilirsiniz.
Diyetisyene Gitmek İşe Yarıyor Mu?
Evet, fakat buradaki en büyük faktör kişinin devamlılığı. Diyetisyen, sizin durumunuza ve mümkünse hedefinize göre bir beslenme çizelgesi oluşturur. Programdan gerçekten verim almak ve işe yaradığını görmek istiyorsanız buna uymanız gerekir. Eğer kaçamaklar yaparsanız süreci uzatmış olursunuz. Sabırlı olmak, uzun vadeli sonuçlar için en önemli anahtardır.
Reway Ankara Diyetisyen Hizmetleri Nelerdir?
Reway Club’ın Ankara diyetisyen hizmetleri, herkese uygun bir plan sunmaya hazırdır. Kişisel hedeflerinizi konuştuktan ve değerlerinize bakıldıktan sonra size en uygun beslenme programı oluşturulur. Bu program hazırlanırken ilk öncelik sağlığınızı korumak ve geliştirmektir. Şimdi Reway’in sunduğu diyet programlarını bir göz atalım.
Kilo Kontrolü
Genel olarak en sık başvurulan programdır. Kilo kontrolü diyeti, sadece kilo vermek için değil, almak için de yapılabilir. Kilo verme diyetlerinde amaç vücudu doğru besinlerle besleyerek metabolizmayı hızlandırmaktır. Kilo aldırma diyetlerinde ise hedef fazla yemekten ziyade kas yapısı artırmaktır. Bunun için protein açısından zengin bir diyet olur.
Ketojenik Diyet ve Metabolizma Hızlandırma
Düşük karbonhidrat ve yüksek yağ içeren bir beslenme çeşididir. Ketojenik diyet sayesinde vücut, ketozis adı verilen bir duruma girer. Bu süreçte vücutta karbonhidrattan ziyade yağlar enerjiye dönüştürülür. Ketojenik diyet, insülin duyarlılığını artırır ve kan şekerini dengeler.
Makro Kalori Hesabı
Makro kalori hesabı, vücudun ihtiyaç duyduğu protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını belirlemek için yapılır. Reway diyetisyenleri, kişiye özel makro kalori hesapları yaparak doğru miktarda protein, karbonhidrat ve yağ ile metabolizmanın sağlıklı bir şekilde çalışmasına, kas gelişimine ve yağ yakımına yardımcı olur.
Enerji Veren Diyet
Metabolizmayı destekleyen besleyici gıdalarla sindirimi kolaylaştıran bir diyet türüdür. Bu beslenme şeklinin temel amacı, kişinin günlük hissettiği yorgunluk, halsizlik veya düşük enerji seviyelerinin önüne geçmektir.
Diyabetik Beslenme
Tip 1 veya 2 diyabetik hastalar için özelleştirilmiş beslenme çeşididir. Bu programın asıl amacı kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmaktır. Bir diğer amacı ise insülin ve ilaç tedavisinin etkinliğini artırmayı hedeflemektir. Genellikle şekerli gıdalardan arınmış bu programda sık ara öğünlere rastlanır. Düşük glisemik indeksli besinler ve protein alımı ön plandadır. Bu sayede kan şekeri ani dalgalanmalardan korunur.
Aralıklı Oruç
Ramazan ayında tutulan oruca benzer bir şekilde, aralıklı oruç da kişinin belirli bir süre boyunca besin tüketmemesi üzerine kurulu bir diyettir. Bu yöntemle metabolizma hızlandırılır ve yağ yakımı artırılır. Genellikle 16 saatlik açlık ve 8 saatlik bir yemek periyodu bulunur.
Anti İnflamatuar Diyet
Vücuttaki iltihaplanmaların azaltılması için izlenmesi gereken bir besin programıdır. Vücudun verdiği mücadeleye destek olması ve kişinin direncinin artırılması hedeflendiğinden dolayı bu diyette sağlıklı yağar, antioksidanlar ve doğal gıdalar bulunur. Anti inflamatuar diyet ile artrit ve diğer kronik hastalıkların yönetimi hafifleyebilir.
Vejetaryen ve Vegan Diyet
Et veya herhangi bir hayvansal gıda tüketmeyen kişilerin beslenme şeklidir. Reway diyetisyenlerinin hazırladığı özel beslenme planları sayesinde kişiler gerekli tüm besinlerini alabilirler. Genellikle yaratıcı ve zengin içeriklere sahip öğünlerle donatılan bir programa sahiptir.
Alerjilere ve İntoleranslara Özel Diyetler
Spesifik yiyeceklere alerjisi veya gluten, lakto intoleransı olan bireylerin takip etmesi gereken beslenme şekilleridir. Ayrıca kişilerin yemek istediği ama yiyemediği yiyeceklerin de alternatifi olabileceğini gösteren bir programdır. Genellikle sindirimin her zaman rahat olması ön plandadır.
İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) Diyeti
Gaz, şişkinlik veya karın ağrısına neden olan, kalın bağırsağın fonksiyonel bozukluğuna sahip kişileri daha rahat bir yaşam stiline yönlendiren diyettir. İntoleranslara sahip insanların diyetine benzer bir şekilde, IBS diyetinde de gluten ve laktozdan kaçınılır.
Hormonal Denge için Özel Beslenme
Özellikle tiroid problemleri, stres hormonları ve üreme sağlığı gibi alanlarda doğru beslenme oldukça önemlidir. Kadınlarda östrojen ve progesteron seviyeleri, adet döngüsünden üreme sağlığına kadar birçok süreci düzenler. Dengesizlikler, polikistik over sendromu (PCOS), erken menopoz ve adet düzensizlikleri gibi sorunlara yol açabilir. Özel bir beslenme programı ile vücudun hormonel dengesi büyük ölçüde desteklenebilir.
Reway Ankara Diyetisyen Başvurusu Nasıl Yapılır?
Reway’in resmi websitesinden direkt isim ve iletişim bilgilerinizi doldurarak bir başvuru formu gönderebilirsiniz. Başvuru ekranındaki “mesaj” kısmına da diyetisyen hizmeti almak istediğinizi belirtebilirsiniz. Ayrıca sitenin sağ üst kısmındaki telefon simgesine tıklayarak direkt Reway ile iletişime de geçebilirsiniz. Son olarak, direkt Reway’in tesislerini ziyaret edebilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Diyetisyen ile Hızlı Kilo Verilir Mi?
Herkesin metabolizması aynı olmadığı için bu sorunun kesin bir cevabı yok. Ancak hızlı kilo kaybı genellikle sağlıksız olarak değerlendirilir ve uzun vadede kalıcı bir çözüm olmayabilir. Diyetisyen ile kilo kaybı, kontrollü ve sağlıklı bir şekilde olur. Fakat bu durum biraz zaman alabilir ve sabır ister.
Diyetisyen ile Sonuçlar Ne Zaman Görülür?
Size özel hazırlanmış beslenme programının etkilerini, vücudunuz tepkisine göre fark edebilirsiniz. Fakat değişim her zaman hızlı olmayacağı için en azından sonuçları görmeye birkaç hafta içerisinden başlayabilirsiniz. Kalıcı sonuçları görmeniz en azından birkaç ayı bulacaktır.
Diyeti Bozdum Ne Yapmalıyım?
İlk olarak diyetisyeninizle durumu paylaşın ve neden böyle olduğunu açıklayın. Eğer mümkünse programda bazı değişiklikler yapmak istediğinizi belirtin. Bu mümkün değilse uzmanınızla bir görüşme ayarlamanız en mantıklısı olacaktır.